チョコザップのセルフエステ、どうせ使うなら効果的に使いたい！
より効果を出すためのポイントがあれば知りたいな！
今回はそんな方に向けて実際に１ヶ月以上チョコザップのセルフエステに通っている私がより効果を上げるためのポイントと注意点を書いていきたいと思います。
どうせやるならより効果を得られるように利用していきたいよね！
チョコザップのセルフエステマシンの効果的な使い方
マシンの種類を理解する
まず初めにセルフエステの効果を上げるために必要なことはマシンの種類を理解する、という事です。
エステなどでキャビテーションやラジオ波といった言葉を耳にしたことはないでしょうか。
実はエステマシンには様々な種類があり、それぞれ体へのアプローチ方法が異なるのです。
チョコザップのセルフエステで利用できるマシンはラジオ波です。
キャビテーションは脂肪細胞を破壊し、体外へ排出しやすくするための機械であるのに対し、ラジオ波は体の内側から脂肪を温め燃焼しやすくしたり代謝を高めるための機械です。
つまり、ラジオ波はただ体に充てて施術するだけよりも運動やストレッチ等と合わせて使用することで本来の力を発揮するという事です。
そう考えるとジムの中に設置されているのも納得だね！
キャビテーションとの違いをしっかりと理解したうえで使用すると良いでしょう。
日常にちょこっとだけカラダにいいことをchocozap
運動を合わせて取り入れる
先ほどもお伝えしたように、チョコザップで使用できるエステマシンはラジオ波のマシンです。
脂肪を温め燃焼する手助けをしてくれるので、是非筋トレや有酸素運動などを併せて取り入れましょう。
負荷の強い筋トレはつらい、という方であればトレッドミルを使って１５分ほどウォーキングするだけでも大丈夫です。
無理なく続けられる範囲で運動を取り入れていきましょう。
継続して使用する
このエステマシンは１度で効果を得るのはかなり難しいです。
というのもラジオ波はあくまで代謝を良くして脂肪の燃焼を助けてくれるためのものであり、脂肪そのものを排出してくれるわけではないため、継続して使用していく必要があります。
使用頻度としては同じ部位に対して１日以上期間を開けるようにしていれば毎日使用しても大丈夫とチョコザップ公式サイトにも記載があります。
特に使用頻度に制限はなく、追加料金等もないためなるべく時間のある日はエステだけでも通うようにすると良いと思います。
リンパの流れを意識する
施術時に特に意識してほしいのがリンパの流れです。
身体を温め代謝を上げることで血流も良くなるのですがこの時にリンパの流れや溜まりがちな部分を意識してマシンを当てられるとより効果が得られます。
具体的にどのように流すと良いか、どこにリンパが溜まりやすいかなどは施術室内にある張り紙で確認することが出来ます。
またQRコードから閲覧できる施術マニュアル動画でも詳しく解説してくれているので参考にしてみましょう。
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チョコザップのエステマシンを使う際の注意点
ここからはチョコザップのエステマシンを使う際の注意点についてお話していきます。
実際に私が使って実感したものも含めてご紹介しますので是非一度目を通してみてください。
ジェルの塗りすぎに注意
まず、施術室内にも案内がありますがジェルの塗りすぎは効果が半減します。
実際使い始めたばかりの頃はよくわからず、たっぷり塗れば塗るだけ良いだろうとじゃぶじゃぶ塗って使用していましたが、あまり熱が伝わる間隔が無く、効果あるのかよくわからない状態になっておりました。
その後、塗る量を少し減らして同様にマシンを当てたところしっかりと体の内側から暖まってくる間隔があったので、ほどほどの量を塗って使用するようにしましょう。
マシンがスムーズに肌の上を滑らせられる程度で大丈夫だよ！
ジェルが少なすぎるのも良くない
ジェルの塗りすぎはもちろん効果が半減してしまいますが、逆に少なすぎるのも良くありません。
特に長時間マシンを当てていると少しずつジェルが蒸発しなくなっていくのですが、そのまま放置していると滑りが悪くなってしまい垢のようなものが出てくるだけでなく、熱もうまく伝わらずマシンの効果も半減してしまいます。
乾いて来たな、と感じたら少しずつジェルをつけ足すようにしましょう。
必ずゆっくりと動かしながら当てる
施術中は必ずゆっくりと動かしながら当てるようにしましょう。
あまり早く動かしすぎると熱が上手く伝わらず効果が半減してしまいます。
逆に一か所に当て続けていると熱くなってしまいしばらく赤い跡が残ってしまいます。
私は「熱っ！」ってなってすぐマシンを離したから赤くなっただけだったけどそのまま充てていたら火傷してしまう事もあるのかも…？
施術室の注意書きにもありますが必ずゆっくりと動かしながら当てていきましょう。
日常にちょこっとだけカラダにいいことをchocozapまとめ
いかがでしたでしょうか。
今回はチョコザップのセルフエステの効果をより高めるために意識したいポイントと注意点についてお伝えしました。
どうせお金を払って通うのであればより効果が得られるようにしていきたいですよね。
是非今回ご紹介したポイントを意識しながら施術してみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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